新刊

妊活ファスティング

3日から始める断食でからだをリセット

妊活ファスティング

赤ちゃんをつくる機能か若返り、妊娠力があがる!

著者 横田 麻衣
ジャンル 実用
実用 > 健康・くらし
出版年月日 2016/12/01
ISBN 9784822816643
判型・ページ数 A4・138ページ
定価 本体1,300円+税
在庫 在庫あり

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からだの中に溜まった毒素を、ファステング(断食)で外に出し、赤ちゃんのできやすいからだつくりを目指します。「断食なんて、私にはできない……」と感じている方にも安心してできるよう、ファスティングの基礎知識から不妊の原因、体質改善のためのプログラムまで、具体的に解説します。ファスティングマイスター学院推薦!

はじめに……

第1章 ファスティングの基礎知識
食べ物で治らない病気は、医者でも治せない
現代人は、新型栄養失調
サーチュイン遺伝子を味方につける
腹8分目で医者いらず
ファスティングが身体に起こすこと
ファスティングの仕組み
酵素を最も使う働きは消化
消化を休んで、代謝を上げる
ファスティング(断食)

第2章 妊活ファスティング基礎知識
不妊の原因は食にあり
ホルモンバランスの乱れの原因
ミトコンドリアが 卵子の質を変える
ミトコンドリアを増やす活性運動
ミトコンドリアを増やす栄養素とは
1番のデトックスは出産

第3章 妊活ファスティング
妊活ファスティング
妊活プログラムの流れ
酵素ドリンクの選び方
妊活ファスティングプログラムをはじめる前に
妊活ファスティングプログラム
・半日ファスティング (少食効果)
・1日ファスティング (休息効果)
・3日ファスティング (デトックス効果)
・7日ファスティング (さらなるデトックス効果)
妊活ファスティング症例 
妊活ファスティングQ&A 

第4章 妊活ファスティング後
妊娠しやすいからだにするためには
栄養素(サプリメント等で栄養素を補充)
良い食べ物

第5章 妊娠したら心かけること

第6章 心の改善

おわりに……

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