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第一編 症状別療法
●かぜ
予防／発熱／寒気が主なかぜ／ くしゃみ・鼻水・鼻づまり／のどの痛み／咳／頭痛／かぜの下痢／節々の痛み（関節痛）／夏かぜ
●全身症状かぜ
冷え症・冷房病／だるい・疲れやすい／貧血／汗っかき（汗をかきすぎる）／寝汗をかく／夏バテ／肥満（太りすぎ）／やせすぎ／むくみ／不眠／神経症（ノイローゼ）／神経痛・関節痛／手足のほてり
●頭
頭痛／めまい／のぼせ／円形脱毛・髪の毛がうすくなってきた
●目
仮性近視／ものもらい／目の充血／目がかすむ・涙目・疲れ目
●耳・鼻
耳なり・難聴／鼻血／蓄膿症／慢性の鼻づまり／花粉症
●口・歯
口内炎／口臭／歯槽膿漏／歯痛
●のど・胸
痰がよく出る／咳／声がれ／動悸・息切れ／しゃっくり
●胃・腸
嘔吐／胸やけ／食あたり／胃もたれ／胃・十二指腸潰瘍／胃弱・食欲不振／胃痛／腹痛／便秘下痢
●肛門・泌尿器
痔／膀胱炎（含む排尿時痛）／トイレが近い─頻尿／尿が出にくい
●皮膚・髪
アトピー性皮膚炎／じんましん／あせも／ふけ／わきが／にきび／しもやけ／やけど／とげ／イボ／タコ／魚の目／水虫／床ずれ
●筋肉・関節（手・足・首・肩・背・腰）
寝違い／肩こり／五十肩／膝痛／関節リウマチ／腰痛
●子ども
発熱／ひきつけ／小児喘息／夜泣き・かんの虫／夜尿症／虚弱体質／下痢・消化不良／お乳を吐く／嘔吐
●女性
生理痛・生理不順／月経過多／妊娠中の便秘／つわり／安産のための準備／さかご／産後のために／お乳の出が悪い／更年期障害
●慢性病の養生
喘息（気管支喘息）／心臓病／糖尿病／腎臓病／痛風／高血圧／低血圧／慢性肝炎
●応急手当
二日酔い／乗り物酔い／のどに異物がつまった時／耳の中に異物が入った時／打撲／捻挫・突き指／虫刺され
●いつまでも若々しく
若返り運動／若返り気功／若返りの一人あんま／美容保険あんま
第二編 各療法一覧
●ツボ−位置・刺激法
●おかゆの作り方
●薬草茶の作り方
●薬用酒の作り方
●一人あんまのやり方
●運動・体操のやり方
●入浴法 その他療法のやり方
●体質タイプ別 食品・食事のとり方
●飲食療法中のカンタン料理の作り方
●生薬の入手先一覧
●索 引
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