すぐに役立つ
ツボ療法100

李 昇昊 著
定価1400円+税
1999年刊
ISBN 4-8228-9932-2

よく使うツボベスト２０を解説した上で、１００の病状と１７０のタイプ別症例を一挙に紹介。使うツボの位置が１ページごとに、２色イラストで説明されているから、使いやすい。本を開けばすぐにツボ療法が始められる、簡単マニュアル！

●はじめに
●この本を読む前に
●ツボ療法のポイント
●ツボとは
●ツボの取り方
●刺激の方法いろいろ
●注意すること
1、ツボ療法で健康を保つ
（成人男性の場合）…………		 ｢精神的なストレスを強く感じる場合｣
2、ツボ療法で健康を保つ（成人女性の場合）
3、ツボ療法で健康を保つ（小児の場合）
4、ツボ療法で健康を保つ（老人の場合）
5、疲れやすい　……………… ｢手足がだるい、下痢しやすい、顔色が悪い場合｣
｢足腰がたよりない、手足がほてる、口が乾く場合｣
｢肌があれる、頭痛がする、冷え性の場合｣
6、冷房病　…………………… ｢下半身の冷えが強い場合｣
7、夏バテ
8、冷える　…………………… ｢手足が特に冷える場合｣
｢足腰が特に冷える場合｣
9、手足がほてる
10、むくむ　………………… ｢顔が特にむくむ場合｣
｢手足が特にむくむ場合｣
｢下半身が特にむくむ場合｣
11、汗かき　………………… ｢全身に汗をかきやすい場合｣
｢手足に汗をかきやすい場合｣
｢寝汗をかき過ぎる｣
12、低血圧　………………… ｢肩こり、首筋のこりが強い場合｣
｢胸の圧迫感、胃腸症状がある場合｣
｢めまいが強い場合｣
13、高血圧　………………… ｢頭痛、赤ら顔、イライラする場合｣
｢動悸、めまい、吐き気がする場合｣
｢視力減退、耳鳴り、不眠がある場合｣
｢高血圧の補助療法｣
14、貧血　…………………… ｢動悸、息切れもする場合｣
｢めまい、耳鳴りもする場合｣
｢食欲不振、むくみもある場合｣
15、肥満　…………………… ｢汗かき、口が乾き、赤ら顔、便秘がちの場合｣
｢体が重い、むくむ、ベトベト便の場合｣
｢だるく、元気がなく、食が細い場合｣
16、やせすぎ
17、乗り物酔いしやすい　… ｢乗り物酔いの予防｣
｢酔ってしまった場合｣
18、めまい　
19、のぼせ　
20、頭痛　…………………… ｢頭全体の痛みの場合｣
｢偏頭痛の場合｣
｢前頭部の痛みの場合｣
｢頭のてっぺんの痛みの場合｣
｢後頭部の痛みの場合｣
｢頭を打撲した痛みの場合｣
｢寒気がしたり、熱が出て頭が痛む場合｣
｢イライラやめまいがして、頭が痛む場合｣
｢頭が重く、締めつけられるように痛む場合｣
｢体の動かし始めに痛む場合｣
｢疲れると痛む場合｣
21、つかれ目　
22、まぶたがピクピク痙攣する
23、目の周りがかゆい　…… ｢口内炎や、他にできものができやすい場合｣
｢かすみ目や、めまいなども起こす場合｣
24、ドライアイ・目がしぶる・かすむ
25、目の充血　……………… ｢頭痛や発熱をともなう場合｣
｢口が苦く、イライラする場合｣
26、ものもらい　…………… ｢口臭が強く、のどが痛い場合｣
｢寒気や熱が出て、咳が出る場合｣
27、涙目　…………………… ｢涙が熱く感じる場合｣
28、鼻炎　…………………… ｢サラサラの鼻水でくしゃみ、頭痛がする場合｣
｢黄色でネバネバした鼻水でめまいを起こす場合｣
29、鼻づまり　……………… ｢寒気や頭痛がする場合｣
｢口が乾いて、濃い鼻水が出る場合｣
30、鼻血　…………………… ｢鼻のあなが乾き、咳が出る場合｣
｢口臭が強く、便秘する場合｣
｢頭痛、めまい、イライラする場合｣
｢耳鳴り、不眠もある場合｣
｢ぶつけて鼻血がなかなか止まらない場合｣
｢それで止まらない場合｣
31、耳鳴り　………………… ｢突然の耳鳴り、疲れるとひどい場合｣
｢イライラして赤ら顔の場合｣
｢寒気や熱が出て、頭痛もする場合｣
32、歯の痛み　……………… ｢冷やすと楽、口臭が強い場合｣
｢熱や寒気がして、激しい痛みの場合｣
｢歯が浮く感じ、ちょっとした刺激で痛む場合｣
｢虫歯による痛みの場合｣
33、口内炎（口角炎）　
34、口臭　
35、のどの異物感　
36、声がれ（嗄声）　
37、カゼを引きやすい　
38、カゼを引いてしまったら ｢寒気が強く、ふしぶしが痛む｣
｢熱が出て、のどが腫れて痛む｣
39、のどが痛い　…………… ｢痛みが強く、赤く腫れる場合｣
｢疲れたり夜になると悪化する場合｣
40、咳が出る　……………… ｢頭痛、発熱などカゼの場合｣
｢込みあげるような咳で、イライラする場合｣
｢痰が多く、食欲がない場合｣
｢疲れたり、夜になるとせき込む場合｣
41、喘息　…………………… ｢呼吸が荒々しく、痰が多い場合｣
｢赤ら顔でのどが乾く場合｣
｢呼吸が弱々しく、顔や唇が青白い場合｣
｢寒気がして水っぽい鼻水が出る場合｣
42、食欲がない　…………… ｢食べたいが食が進まない場合｣
43、胃の痛み　……………… ｢緊張するとシクシク痛む場合｣
｢冷えたり寒い日に痛む場合｣
｢腹が張り、食後に痛む場合｣
44、胃のもたれ　
45、胸やけ　
46、二日酔い　
47、しゃっくりが止まらない ｢冷たいものを食べると出る場合｣
｢手足が冷たく、顔色が悪い場合｣
｢イライラすると出る場合｣
48、ゲップがよく出る　
49、胃下垂　
50、急性の下痢　
51、下痢　…………………… ｢食後に腹が張り、下痢しやすい場合｣
｢明け方に下痢しやすく、足腰が冷える場合｣
｢脇腹まで痛み、下痢と便秘と繰り返す場合｣
52、便秘　…………………… ｢口が乾き、元気はある場合｣
｢よく腹が痛み、元気がない場合｣
｢脇腹が張る、コロコロ便の場合｣
｢妊娠中の便秘の場合｣
｢便秘の補助療法｣
53、腹が張る　……………… ｢脇腹まで張り、口の中が粘って苦い場合｣
｢手足が冷たく、体が重い場合｣
｢夕方にひどく、小便が近い場合｣
｢ゲップがよく出て、イライラする場合｣
54、痔　……………………… ｢ベトベトした便が出る場合｣
｢足腰が冷える場合｣
55、脱肛　…………………… ｢肛門がかゆく、いきむと肛門が出る場合｣
｢元気が無く、脱肛がなかなか戻らない場合｣
56、トイレが近い ｢夜にトイレに頻繁に立つ場合｣
57、小便が出にくい　……… ｢タラタラと出て、出すのに力が入らない場合｣
｢小便が熱く感じ、のどが乾く場合｣
58、精力減退
59、動悸・息切れ　………… ｢疲れがひどく、食欲がなくなる場合｣
｢緊張するとすぐにドキドキする場合｣
｢不安感が強く、不眠がちの場合｣
60、不眠　…………………… ｢夢をよく見る、物忘れをよくする場合｣
｢耳鳴り、めまいがよく起こる場合｣
｢よく驚き、恐怖感がつきまとう場合｣
｢イライラして、落ち着きがない場合｣
61、眠くてしかたない　…… ｢体が重く、横になりたい場合｣
62、不安感が強い
63、イライラする
64、肩がこる　……………… ｢体が重だるく、背中まで痛む場合｣
｢硬いしこりがあり、もむと楽になる場合｣
｢ストレスがたまるとカーッとこりだす場合｣
｢疲れやすく、元気がない場合｣
｢動悸がして、腰も痛む場合｣
｢肩こりの補助療法｣
65、寝違え　………………… ｢寝違えの補助療法｣
66、五十肩・四十腕
67、テニス肘・ゴルフ肘
68、腰が痛い　……………… ｢腰が冷えて、天気が悪いと痛む場合｣
｢腰に熱感があり、下半身に汗をかきやすい場合｣
｢同じ場所が刺されるように痛み、夜になるとひどい場合｣
｢足腰に力がなく、疲れると悪化する場合｣
69、ぎっくり腰
70、坐骨神経痛
71、膝が痛い　……………… ｢むくみが強い場合｣
72、よくつる　……………… ｢つる場合の補助療法｣
73、捻挫・打撲をしたら　… ｢受傷部位が上半身の場合｣
｢受傷部位が下半身の場合｣
74、外反拇趾　
75、生理痛　………………… ｢生理の前や始まる時につらく、黒紫色の経血の場合｣
｢下腹が冷えて痛み、温めると楽になる場合｣
｢生理後につらく、経血が薄い場合｣
76、生理不順　……………… ｢生理が月に1回以上あり、鮮紅色で多量の場合｣
｢周期が遅れ、経血は薄黒くて少量の場合｣
｢周期がバラバラ、経血は紫色で少量の場合｣
77、帯下（おりもの）　…… ｢ネバネバして黄色く、臭いが強い場合｣
｢慢性的で、サラサラして臭わない場合｣
78、不妊症　………………… ｢男性のツボ｣
｢女性のツボ｣
79、つわり　………………… ｢イライラして憂うつ、ゲップやため息が出る場合｣
｢胸やけがして、便秘ぎみ、口臭が強い場合｣
｢めまいがして、体がだるい場合｣
80、安産のための準備　…… ｢安産のための補助療法｣
81、さかご　………………… ｢さかごの補助療法｣
82、産後の腹痛　…………… ｢押えたり温めると楽になる場合｣
｢手で押さえるとつらく、食欲が無い場合｣
83、お乳のでがわるい　…… ｢乳房が張れなく、顔色が悪い場合｣
｢乳房が硬く張れて痛み、イライラする場合｣
84、更年期障害　…………… ｢赤ら顔でイライラする場合｣
｢顔色がさえなく冷え性の場合｣
85、小児ぜんそく　………… ｢顔を赤くして荒々しく呼吸し、痰が多い場合｣
｢元気が無く弱々しく、顔色が悪い場合｣
86、夜尿症
87、疳が強い　……………… ｢男の子の場合｣
｢女の子の場合｣
88、小児消化不良
89、お乳を吐く
90、夜泣き・夜驚　……… ｢日頃から手足が冷たく、食が細く、顔色も悪く、
うずくまって泣く場合｣
91、じんましん　…………… ｢患部は赤く、温まるとかゆい場合｣
｢患部は白っぽく、寒気がする場合｣
92、髪の毛が薄くなってきた ｢足腰が弱まり、元気が無い場合｣
｢赤ら顔、イライラする場合｣
｢顔が青白く、冷え性の場合｣
93、円形脱毛症　…………… ｢円形脱毛症の補助療法｣
94、にきび　………………… ｢赤み熱感があり、こめかみ、頬、あごにできやすい場合｣
｢口の周りにできやすく、硬いにきびの場合｣
｢出たり引っ込んだりして、額、眉間に多い場合｣
｢色が薄く、疲れると赤味を帯びる場合｣
｢熱感は無く、赤紫色のにきびの場合｣
95、肌荒れ
96、わきが
97、水虫
98、しもやけ　……………… ｢しもやけの補助療法｣

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